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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味 的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。